Какова связь между ощущение сытости и способность засыпать?

Я борюсь с бессонницей. Иногда, если я не могу заснуть, один из лучших способов решения этой проблемы является, чтобы жевать, пока я не чувствую себя полной, и мне так хотелось спать, что я почти не могу сделать это в спальне без обморока. Еды будет меньше, чем всего 500 калорий, так что я не думаю, что это то же самое как эффект, который вы получите на День благодарения.

+186
Yuxy 22 нояб. 2017 г., 8:27:45
24 ответов

Там, кажется, два разных подхода, предпринятые врачами, и я интересно, если есть какие-то официальные руководящие принципы или "лучшие практики?"

  1. В подходе, который я испытал, врач показывает пациенту, как для выполнения инъекции. Затем пациент впрыскивает небольшую дозу в управления, и ожидает, чтобы определить эффект. Врач тогда отправляет пациента домой с инструкциями постепенно увеличивать дозировка, в небольших количествах, пока он не способен достичь удовлетворительного эрекции.

  2. Другой подход является для больного сделать серию назначения. На каждом приеме, пациент вводит предварительно определена сумма, под наблюдением врача, пока правильная доза определяется.

+976
Susan faggart 03 февр. '09 в 4:24

Бюстгальтеры могут негативно сказаться на вашей груди.

Медицинские Новости Сегодня

  • Основан на:

Жан-Дени Rouillon, спортивный научный эксперт из Университета Безансон, Франция, сообщил после 15-летнего исследования.

  • женщины, которые никогда не носила лифчики были соски в среднем семь миллиметров выше по отношению к их плечи каждый год

  • Ничего не делать для боли в спине и ослабить мышцы

  • Сделать более дряблой груди из-за ослабления мышц и некоторые говорят, что влияет на дыхание

Бюстгальтеры могут immobolize груди останавливает их от переезда и можете быть жесткой и удержать их в неестественных позах, это вызывает негативные последствия.

Но разной на ваш вес, чашка, возраст и другие факторы, без лифчика не может быть для вас.

Бедных Выбор Бюстгальтера Может Сильно Повредить Грудь Некоторых Женщин

+941
NezPerce 1 июн. 2013 г., 3:31:24

Мой врач (кардиолог) всегда пишет об этом в своем рецепте после проверки своих пациентов:

А. С. Х. У. Н.Нью-Джерси.О'.

Обратите внимание, что все точки будут надстрочные.

Что это значит?

+938
Sasha16 5 февр. 2014 г., 1:37:17
Вопросы, чтобы иметь дело с почками.
+930
Robert Ancill 13 авг. 2017 г., 13:22:00

Я не знаю, если кто-нибудь может дать однозначный ответ на вопрос, почему эти люди так сильно хотела сдать тромбоциты за всю кровь, но есть множество возможных причин.

  1. Тромбоциты дать вам больше челки для вашего самеца оленя. По данным Американского Красного Креста, один сеанс афереза тромбоцитов может собрать достаточное количество тромбоцитов для одного или двух переливаний. С другой стороны, он может занять от четырех до шести донаций цельной крови, чтобы получить такое же количество тромбоцитов.
  2. Тромбоциты всегда нужны, на высокой скорости. Первый пункт важен, потому что те, кто использует тромбоциты часто используют их навалом (некоторые пациенты по пересадке органов требуется до 30 единиц на сумму1 см. страницы из Университета системы здравоохранения).
  3. Тромбоциты имеют короткий срок годности. Центры крови Америки говорится, что даже с некоторой обработки, тромбоциты должны быть перелита в течение пяти рабочих дней после дарения, это означает, что ожидание может привести к потере целого пожертвование. Существует постоянная потребность для заправки (за неимением лучшего слова). Даже в этом узком окне была изменена в прошлом, сокращается или растет (см. Sireis и соавт. (2011)).
  4. Тромбоциты используют для лечения рака. В Мемориальном онкологическом центре Слоан-Кеттеринг онкологического центра говорится, что пациенты, которые страдают от лейкемии или только что трансплантация костного мозга может иметь низкие тромбоциты уровней. Переливание может быть важно - жизнь-экономия.
  5. Людям может не понравиться донорства тромбоцитов.[Нужная цитация!] Это полный догадка с моей стороны, но пожертвование тромбоцитов может занять много времени, как вы сказали. Люди не склонны сдавать кровь, по многим причинам, как вы утверждаете, давно пожертвование сессии для тромбоцитов делает только хуже. Вы показали, что вы были готовы в прошлом, чтобы пройти через это, поэтому в центр донорства крови, наверное, думает, что вы, скорее всего, сделать это снова.

1 одно пожертвование может дать около 6-8 -"единицы". Увидеть Джона Хопкинса патологии страницы на тромбоциты для получения дополнительной информации.

+925
Andre Soares 16 янв. 2016 г., 3:30:21

Если есть какие-либо выгоды минимальным. Мы единственный вид, что взрослым пить молоко. О кальций, где коровы берут кальций для сдачи в молоке? Корова ест траву, что зеленый содержит кальций, так что эта история, что вы должны пить молоко для кальция-это ложь. Кальций из молока не так хорошо усваивается организмом и не является очень богатым источником, это для продажи.

Люди имеют серьезные проблемы с лактозой, лактоза это сахар из молока, который должен быть преобразован в глюкозу и галактозу со стороны пищеварительной системы...и для этого нам нужен фермент лактаза, который мы перестали производить около 10 лет...так что взрослые, как правило, имеют проблемы, чтобы переварить молоко из-за отсутствия лактазы.

Миф О Молоке

Шрифт: Доктор Логово Рибейро

Он работал в Медицинской школе Гарварда, медицинского колледжа Бэйлора и Университета Томаса Джефферсона и других.

ЗЫ: видео на португальском языке.

+897
Dan Brady 1 окт. 2015 г., 12:27:24

Не потребляющие ксилит-содержащие продукты помогают предотвратить кариес?

Из систематического обзора {1}, эффект довольно неубедителен:

Мы нашли несколько низкое качество доказательств того, что зубные пасты, содержащие ксилит может быть более эффективен, чем фторид-только зубная паста для профилактики кариеса на постоянных зубах у детей, и что нет никаких связанных с ними побочных эффектов от таких паст. Оценка эффекта следует интерпретировать с осторожностью в связи с высоким риском предвзятости и тот факт, что результаты двух исследований, которые были проведены те же авторы в той же популяции. Остальные доказательства, которые мы нашли очень низкого до очень низкого качества и недостаточно, чтобы определить другие ксилит-содержащие продукты могут предотвратить кариес у грудных детей, детей старшего возраста или взрослых.

Более недавние исследования общий яснее о том, в какой степени, если таковые имеются, потребляющие ксилит-содержащие продукты помогают предотвратить кариес? (или любое другое положительное влияние на здоровье зубов)


Ссылки:

  • {1} Райли, Филип, Дебора Мур, Фарук Ахмед Мохаммад О. Шариф, и Елена Вячеславовна Уортингтон. "Ксилит‐содержащие продукты для предотвращения кариеса у детей и взрослых." Кокрейн база данных систематических обзоров 3 (2015). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25809586 ; https://doi.org/10.1002/14651858.CD010743.pub2
+876
thomaspinder 4 янв. 2018 г., 7:55:04

Моя работа требует длительных периодов использования экран компьютера. У меня хорошее зрение (20/15) и не ношу очки, но я определенно заметил мои глаза чувствуют усталость в конце дня. Иногда, когда мне не хватает сна, у меня проблемы с фокусировкой или видеть слегка размытые видения.

Я хочу защитить свое зрение как можно больше. Каковы лучшие практики для этого, если вы проводите много времени, глядя на экраны?

+798
SHG 5 дек. 2016 г., 19:13:38

Я помню предвыборный плакат не рекомендуют совместное использование бритв и бритв из-за риска заражения заболеванием (думаю, это был один из вариантов гепатита). Я уже не найти походу и не помню подробностей, то ли не рекомендуют делиться эти элементы или только от спонтанных не дезинфицируют обмена.

Я не хочу делить свою бритву, но оценить, имеет ли смысл купить вторую руку и как лечить ее (а также принять иные меры, чтобы избежать передачи болезни). Я думаю, что такая же логика мер предосторожности, относится к этому плану. Конечно, я заинтересован во всех аспектах или передачи болезней, не только гепатит.

Информацию о различных вариантах гепатита очень подробно и после поверхностного чтения соответствующей информации, кажется, что он может передаваться через укола иглой, но я не могу оценить, как это влияет на решение, которое я ищу. Доступная инструкция по электробритвы очистка, как представляется, охватывают только аспект обслуживания.

Я ищу продукт, чтобы использовать для дезинфекции секонд-хенд бритвы или аргумент, почему это плохая идея, чтобы купить один. Я хочу, чтобы избежать покупки новых лезвий, если это возможно, потому что они часто почти стоят столько же, сколько разница между новыми и подержанными цене, что значительно уменьшает купить к устойчивому закону с повышенным риском потери денег.

+779
sancoLgates 23 окт. 2016 г., 14:19:08

Недавно я пытался задерживать дыхание так долго, как я мог. Мне удалось провести его в течение почти 2 минут, а после немного больше чем 1 минута, я уже ощущал сильную потребность, чтобы выдохнуть часть воздуха. В то же время я не чувствую, что мне приходилось хоть раз вдыхать. Я закончил два возможных объяснения:

1. В начале, я сделал глубокий глоток воздуха, который был около 20 °C в температуре. После этого одну минуту в мои легкие, воздух прогрелся (я предположил, что он прогрелся до 35 °С). Для простоты, я рассчитал с идеальным газом

ФВ = НЗТ

что давление в легких будет увеличиваться примерно на 5%. Вот почему мне пришлось выпустить немного воздуха. Но подождите...

2. От того, что я узнал о физиологии, я знаю, что наш организм имеет определенные хеморецепторы для определения сатурации кислорода в нашей крови. И есть такие хеморецепторы углекислого газа, а также. Концентрация СО2 в моей крови достиг определенного порога, и я испытал этот сильный нужно на выдохе.

Может кто-нибудь из вас подтвердить одну из этих теорий? Или оба они неправы?

+756
lf215 2 дек. 2011 г., 11:43:54

Другого ответа проделали большую работу, выложив некоторые трудности, характерные для исследований по данной теме. Данные наблюдений в этом районе (безнадежно?) посрамлен. Я хотел бы отметить два альтернативных направления исследований, которые могут оставить читателя с какой-то надеждой, что мы в итоге будем иметь хороший ответ на этот вопрос.

  1. Суррогатные маркеры: одной из основных трудностей, с исследованиями в этой области заключается в том, что это не практично, чтобы случайный достаточное количество людей к алкоголю, против алкоголя1 на достаточно длительный период времени, чтобы увидеть статистически значимые различия в результатах, как сердечные приступы, инсульты и смерть. Однако во многих областях — в особенности с сердечно — сосудистыми заболеваниями исследователи использовали суррогатных маркеров , которые, как правило, развиваются быстрее и, как было показано, коррелируют с реальной конечной точки, которая нас интересует. Такой подход позволяет:

    • Приобрести рандомизированных данных в связи с более коротким сроком обучения, избежать всех беспорядок смущает или наблюдений;
    • (Меньше оптимальной, но все еще что-то): использование методов наблюдений, а анализировать конечные точки, которые являются менее вероятно, будут посрамлены.

    Я включаю два документа, что комментарий интервенционной данных, указывающих на пользу алкоголя на суррогатные конечные точки:

    Влияние потребления алкоголя на биологические маркеры, связанные с риском ишемической болезни сердца: систематический обзор и мета-анализ интервенционных исследований.2

    Влияние потребления алкоголя на чувствительность к инсулину и гликемический статус: систематический обзор и мета-анализ исследований.3

    Несмотря на технико-экономическое преимущества суррогатные конечные точки, эти “маркеры злокачественных” нести определенные оговорки и не могут рассматриваться в качестве окончательного ответа о том, алкоголь должен быть рекомендован для снижения риска хронических заболеваний.

  2. Рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемых испытаний (с реальными конечными точками) в процессе: Это то, что мы хотим. Есть у них U34 активный для планирования многоцентровых долгосрочных рандомизированных контролируемых исследований, чтобы изучить влияние алкоголя на развитие хронических заболеваний. Вы можете быть удивлены, как вы Randomize и слепых людей к потреблению алкоголя. Хотя методологии, что большие суда пока не опубликованы (насколько мне известно), в Mukamal лаборатории имеет историю сдачи безвкусный спирт в хрустальный свет (см. Кроме того, Уолл-стрит журнал блог часть). Что технико-экономическое обоснование было закончено; я с нетерпением жду, чтобы обновить этот ответ, через несколько лет после публикации данных от крупных РКИ.


1. Обратите внимание, что хотя ресвератрол, компонент красного вина, были опубликованы, как, возможно, полезного агента (отчасти потому, что его можно поставить в добавок и продается...), многие исследователи в этой области считают этанола себя более интересным. Данные в этом ответе все исследовать этанол, а не другие компоненты вина или пива, некоторые из которых могут нести в себе дополнительные преимущества.

2. Брайен, ЮВ и соавт. Сайт BMJ.2011;342:d636

3. Schrieks СК и соавт. Апреля 2015 года;38(4):723-732.

+714
letanthang 24 июл. 2010 г., 3:17:49

По данным психиатрической медсестрой в Великобритании, дозировка Кветиапина в лечении депрессии не пропорционально влияют на сонливость / сонливость в течение дня. Дозировка принимать на ночь. Мои собственные исследования говорят об обратном - я обнаружил, что уменьшение дозы уменьшилась сонливость, поэтому мне кажется, что они на самом деле связаны.

Где я могу найти информацию, которая будет доказать / опровергнуть утверждение медсестры? Это будет полезно при запросе альтернативные лекарства. Я также хотел бы знать, если это относится к полувыведения препарата.

+664
Shalini Dixit 28 нояб. 2017 г., 19:35:04

Моя мама поцарапала бродячая кошка, которая живет у нас в подвале два дня назад (когда она выходила на прогулку). Короче говоря, примерно через тридцать минут ходьбы, она заметила царапины и вот, когда мы убрали его с проточной водой и применять Бетадин.

Мы пошли к врачу (больница скорой помощи), ровно через 24 часа после инцидента. Врач предложил нам сделать 4 выстрела:

Столбняк, Столбняк Иммунной Глубин, Бешенство, Бешенство Иммунной Глубин.

Но мы решили взять только первый, столбняка. (По многим причинам. Это будет очень долго, если бы мне пришлось все объяснять)

Прошло два дня после инцидента, и мы применяем Bactron к ране. Каждый раз, когда я применить мазь, она говорит, что щиплет.

В любом случае, мой вопрос - она будет в порядке? Рана столбняк или нет? Правильно ли было просто взять прививку от столбняка?

  • Ох и дополнительная информация - она сказала, что рана не кровоточила.

Вот некоторые картинки из раны

enter image description here

enter image description here

+605
iperelivskiy 20 июл. 2017 г., 7:12:06

Мне почти 30 и никогда не смог отрастить бороду.

Это не густой бородой и довольно пестрой в местах, особенно вокруг моих щек и подбородка.

Мои братья были в состоянии вырастить густые окладистые бороды, так как они были подростками, но не могу я как в прошлый раз я пытался я выросла за три месяца и это просто выглядело как старая щетка с отсутствующей щетиной.

На данный момент я не уверен, что это возможно, но неплохо бы почитать какие-то истории успеха, как я уверен, что есть некоторые.

Спасибо

+603
Nasus 19 июн. 2011 г., 11:23:32

Я недавно перенес крайний, но, к счастью, короткой схватки лабиринтит и как написано в Википедии страница, врач не диагностировал причину, ни попробовать и лечить основную проблему, но мне дали противорвотное и анти-головокружение лекарство, чтобы разобраться в симптомах.

Одно предупреждение я получил, был, что проблема может повториться и, возможно, несколько раз, наверное, в меньшей степени тяжести, и это беспокоит меня. Это нападение произошло на пространстве около 10 секунд, пока я был за рулем, а худшие симптомы длились неделю, не дает мне гулять или делать что-нибудь полезное в это время. Если это повторится во время вождения, меня беспокоит то, что в этот раз я не могу быть как повезет при торможении и потянуть за.

Так что я могу что-нибудь сделать, чтобы подготовиться к нему, быть в курсе симптомов или предотвращения recurral, или по крайней мере уменьшить тяжесть?

+603
Juan Orozco 31 авг. 2013 г., 16:16:17

Что слюна обладает антибактериальными соединений в нем? Он также поддерживает определенный рН в полости рта.

В любом случае отсутствие бактерий и неприятный запах говорит больше о диете хотя человека.

+584
Drakiula 9 авг. 2019 г., 22:27:52

Один систематический обзор (1), проведенного в 2003 году исследовали эффективность ряда дополнительных и альтернативных методов лечения (в том числе спринцевание с бикарбонатом натрия) для дрожжевого кольпита и бактериального вагиноза

Вот выдержка из реферата:

Несоответствия в определении вагинита, тип вмешательства, контрольных групп, и результаты воспрепятствовали выполнению мета-анализа, и нехватка высококачественных исследований , сделанные рейтинге по доказательной Весы не подходят. Лактобактерии реколонизации (через йогурт или капсулы) показывает обещание для лечения как дрожжевой вагинит и бактериальный вагиноз с небольшим ущербом. Борная кислота может быть рекомендуется для женщин с рецидивирующими инфекциями вульвовагинит кандидозный кто резистентными к традиционной терапии, но иногда может вызвать вагинальное жжение. Из-за связанных с этим рисков при отсутствии хорошо документированные клинические преимущества, спринцевание по-прежнему остается практика, которая не следует рекомендовать для лечения вагинита. Наконец, чай масло дерева и чеснока показать некоторые в пробирке потенциал для лечения вагинит, но отсутствие в естественных условиях исследования исключает их рекомендации для пациентов на время.

Второй (2) был проведен в 2009 году и рассмотрели эффективность пробиотиков (в т. ч. лактобактерий) для профилактики или лечения трех основных урогенитальных инфекций: бактериальный вагиноз, вульвовагинальный кандидоз, а также инфекции мочевыводящих путей.

Вот заключение:

В целом, лактобактерии являются полезными для лечения пациентов с бактериальным вагинозом. Не понятно, благо видели кандидоз или инфекции мочевыводящих путей. Исследования были неоднородны, с некоторыми общества небольшой размер населения. В заключение, использование определенных лактобактерии штаммы, такие как Л. рамнозус GR-1 и Л. reuteri для профилактика и лечение рецидивирующих урогенитальных инфекции перспективным, особенно для рецидивирующего бактериального вагиноза

Таким образом, сведения о том, что пробиотики (йогурты с lacotbacillus) может быть полезным, но необходимо больше исследований. О спринцевании с содой (т. е. бикарбонат натрия) или использование перекиси гидроксид, свидетельствует скудная и их использование в настоящее время не рекомендуется.

Здесь резюме рекомендаций на актуальные (ресурс для специалистов в области здравоохранения)

Нет никаких доказательств из рандомизированных испытаний, чеснока, чайного дерева масло, йогурт (или другие продукты, содержащие живые лактобактерии), или спринцевание является эффективным для лечения или профилактики вульвовагинита кандидоз из-за Кандида albicans.

Как Примечание стороны, здесь обширный обзор по использованию на риск пользе спринцевания влагалища для здоровья женщины. Мартино дл, Vermund Ш. Влагалищное спринцевание: доказательства риски или преимущества для здоровья женщин. Комментарии эпидемиологические. 2002;24(2):109-124.

Источники:

(1) ван Кессель и соавт.Общие дополнительные и альтернативные методы лечения дрожжевого кольпита и бактериального вагиноза: систематический обзор. Это Во Многом Гинекологии Безотк. 2003 может;58(5):351-8.

(2) Абадской и соавт. Роль лактобактерий пробиотики в лечении и профилактике урогенитальных инфекций--систематический обзор. Компания J Chemother. 2009 июня;21(3):243-52.

Собел. Кандидозный вульвовагинит. Uptodate.com. Август 2016

+576
dizzydj7 5 мар. 2016 г., 14:34:24

Общее мнение в интернете и среди различных физических тренеров заключается в том, что статическое растяжение в 20-30 второго сегментов достаточно, чтобы увеличить диапазон движения (ROM) в мышцу. Это подтверждается двумя исследованиями (очень похожие по характеру, проводят те же люди), где одно исследование показало, что нет разницы, когда время было увеличено с 30 до 60 секунд и выполняется несколько раз в день, и другой показали, что не получает, когда только увеличивается от 30-60 секунд на растяжку.

Однако, если ваша цель-увеличить гибкость, то вы можете также рассмотреть добавление содействия проприоцептивной нервно-мышечной (ПНФ) типа один или два раза в неделю растяжка. Самая простая форма это, чтобы попасть в участок, а затем изометрически контракта (совместная/мышцы застыли на месте, а не двигаться) против растяжек. Это, однако, передовым методом растяжения и должно быть сделано только после соответствующего обучения. Это исследование показало, что PNF растяжение также был единственным, который производится повышение производительности.

Баллистический стретчинг (худой и отказов) типа растяжения был гораздо клеветой, и еще противопоказаны из-за склонности к производству травму. (Это, как правило, для активации рефлекса растяжения в мышцах и производить слезы/штаммов). Тем не менее, есть некоторые признаки , что она может помочь в прыжках типа выступлений.

ТЛ;ДР

Динамическая растяжка перед тренировкой (активные движения, что имитирует движения этого вида спорта), и статическое растяжение после (30 секунд, и я лично с большой натяжкой и держите, расслабьтесь, повторите еще глубже, типа цикла для каждой мышцы) производить некоторые из ваших лучших увеличений для обычного обычного человека. ПНФ может получить еще больший выигрыш, если это необходимо. Однако, это еще не доказанного (несмотря на заявления), что любой тип растяжка дает лучшие предупреждению травматизма и снижает болезненность мышц после тренировок. Кроме того, статическое растяжение перед спектаклем было показано, что отрицательно скажется на производительности.

+553
sandos 23 мая 2019 г., 22:39:15

Моя мама страдает от болезни, которая выглядит преимущественно язвы желудка и кишечника. Рекомендованных врачом лекарств, а также эндоскопия. Тем не менее, мы хотели бы иметь второе мнение.

Второй врач говорит, что антациды увеличить язвах желудка и кишечника. Сейчас мы находимся в проблеме, и не знаю, кому верить.

Я просто хочу знать, что: совсем антациды увеличить гнойники?

+463
trshivku 2 апр. 2015 г., 6:51:12

Каковы некоторые возможные условия, которые могут вызывать следующие симптомы?

  • Тупая мышечная боль между лопатками в центр спины, в Т3-Т7 области.
  • Боль часто срабатывает или сделанные острым путем прокатки грудного отдела позвоночника предисловие.
  • Зона вокруг Т3-Т7 чувствителен к легким нажимом. Боль появляется, чтобы быть сразу под кожей.
  • Боль сопровождается ощущением необходимости кашель, давление за грудиной, а иногда легкая тошнота.
  • Скручивание грудного отдела позвоночника и левого плеча и правой или стороны в сторону, не влияют на боль.
  • В редких случаях есть покалывание или жжение под левой лопаткой.
  • Симптомы сохраняются в течение более 3 месяцев, и дальше.

Чтобы быть ясным, это мои симптомы, а у меня голова флюорографию и МРТ сделано на следующей неделе. Рентген ничем не примечательны и 2 врачей я обошел несколько протопали без идеи или мнения, что это могло быть. Я знаю, что личный диагноз невозможно, но я был бы признателен хотя бы список возможных условия для того чтобы исследовать и устранить с помощью дополнительных испытаний. Спасибо!

+172
Tony Et 17 сент. 2012 г., 0:00:56

Так я наткнулась на этот сайт о шокирующих электрические супергероев и мне было интересно, если шок вводят каждый день, чтобы молодой человек, хотел их сердце медленно выдают, или они становятся практически невосприимчивыми к гибели?

+147
Mario S 8 февр. 2010 г., 0:42:25

Существует три основных вида растяжек, которые вообще профан будут знакомы. Есть пара других, но они являются крайними методами, и обычно не используется в повседневной спортсмена.

  • Баллистические - "худой и отказов" способ, где вы неоднократно ЛПП и обратно в стрейч
  • Динамичность - отражает движение активность в увеличении амплитуды
  • Статические - традиционные "постные и провести" типа растяжки.

Баллистические старомодный, и противопоказано долгое время. Одним из больших рисков является активация рефлекса растяжения сухожилия (это то, что заставляет колено дергает, когда доктор бьет вас молотком), и это вызывает ваши мышцы, чтобы попытаться подтянуть (укоротить), в то же время вы активно его удлинения. Это может вызвать слезы, повреждения или разрывы сухожилий.

Динамический рекомендуется перед тренировкой, особенно если вы занимаетесь деятельностью, которая требует больших крайностей движения (например, единоборства или гимнастики). Это просто делать движения этого вида спорта, начиная с медленными, короткими движениями и постепенно увеличивая дальность и мощность. Проскакивают в пределах до запуска-один пример этого. Как свидетельствует настоящее исследование, динамическая растяжка перед активность проявляли больший скачок мощности, где баллистическая и статическая растяжка не показывают тех же успехов.

Статические должно быть сделано после событий, если это делается. Несколько исследований показали, что деятельность статическая растяжка перед тренировкой (особенно во власти) и на самом деле снижает производительность. Основной целью статическое растяжение является увеличение диапазона движения (ROM) в зоне растяжения. Это исследование показывает снижение сопротивления пассивным моментом сопротивления (насколько сустав может двигаться, прежде чем начинается сопротивление), т. е. прирост в гибкости с использованием статических баллистических где не показывают улучшение. Баллистические, однако, снизить скованность в исследуемых сухожилие (Ахилл).

В настоящее время нет доказательств того, что растяжка способствует облегчению мышечных болей, и пока ему популярно не много доказательств, что это помогает облегчить судороги, либо. Статическое растяжение (вопреки распространенному мнению) также не было доказано, для уменьшения травматизма (как показал этот обзор, статьи о литературе) или помочь с такими вещами, как крепатура (презервативы), "заподлицо" лактат из мышц, или что-нибудь. Если это помогает вам расслабиться, или если вы нуждаетесь в крайние ряды движения за определенный вид спорта, это может помочь, но кроме этого, существует не так много доказательств, чтобы поддержать повышает производительность.

Кроме того, поскольку вы упомянули, что вы играете в бейсбол, есть некоторые доказательства (хотя я не могу найти исследования на данный момент), что preswing подогревы должно быть сделано с облегченной бат, а не взвешенное битой, так как он помогает увеличить следующим ходом скоростях.

Дополнение: Во время чтения литературы, я нашел некоторые указания, что баллистическая растяжка после тренировки может производить больших успехов в гибкости, за счет более высокого риска травмы.

+120
Toholio 29 авг. 2011 г., 21:33:39

Есть свидетельства того, что обрезание новорожденных сказав, что преимущества обрезания перевешивают риски.

По данным исследования, проведенного на неонатальный обрезание[1], срок службы преимущества обрезания перевешивают риски 100 к 1. Некоторые риски люди могут ассоциировать с обрезанием очень маловероятно. Чрезмерное кровотечение происходит только в 0.1% случаев, инфекции 0.02% времени, и потеря пениса 0.0001% времени. Процент смертности составляет всего 0,00001%.

В целом, это показывает, что мужчины, которые были обрезаны требуют вдвое меньше медицинской помощи, как самцы, которые не были обрезаны. Кроме того, общий риск обрезание мужчинам, имеющим серьезные медицинские последствия: от 1 до 5000; это включает такие вещи, как ВИЧ и других венерических заболеваний.

Этот график содержит другую необходимую информацию.

Есть некоторые люди, которые не согласны с упомянутой выше статье.[2] в прямое выступление против статьи, говорится, что статья "омрачен предвзятости." Они отмечают, как в статье не упоминаются многие вещи, такие как заявления против обрезания и вреде сексуального опыта. Это совершенно не опровергает статьи, в которых говорится, что обрезание полезно, но это что-то хорошее подумать.


[1] Обрезание Цены

[2] смещения и мужское обрезание

+101
Emil Corotan 29 июн. 2015 г., 2:35:48

Отчет о вскрытии человека демонстрировала умеренное накопление жира в печени. К1. Мягкий накопление жира в общей печени? Есть следы травмы верхней брюшной полости. В2. Может легкой травмы жировой печени быть смертельным. Я знаю, что травма печени в целом может создать сложности, но это жирная печень более уязвимой?

+93
Rengaw 27 мар. 2015 г., 3:22:44

Показать вопросы с тегом