Остается неотвеченным. Да что-то из ассортимента, как правило, влияют на пищеварение. Исключительно тот факт, что китайская медицина рекомендует его, часть моей семьи живет в Китае, который является, как я пришел, чтобы думать об этом. @ChrisRogers я знаю, но моя точка зрения заключается в том, что зная, что Дицом стоит на самом деле не сказать вам ничего о том, что это. Название DICOM является лучшим термином, чем слова, которые она отстаивает. Да у меня такое бывает, хотя не могу сказать, какие условия, чтобы это произошло. Когда это происходит, я нажимаю столько писать, как я могу, и просто остановиться, зная, что я не совсем закончил. Обычно это работает, и рядом пописать это "нормально". :) Хотя я не могу источник на данный момент, идиома происходит от частых фруктов-пожиратели, будучи здоровым. Что очень распространенные и дешевые фрукты в это время? Яблоки. Поэтому, съев яблоки в частности, связанных со здоровьем, отсюда и идиома.

В пересмотренной адекватное потребление значения для калия 2,6 г/день для взрослых женщин и 3,4 г/сутки для мужчин (Национальный академический пресс, 2019). Старое значение было 4,7 г/день для взрослых (Национальные академии, 2014).

Я всегда считал, что они преувеличивают раньше, и они наверное все-таки утрируете сейчас. Обратите внимание, что они сами не говорят, что эти суммы являются "обязательным" но "адекватными".

Рекомендованный пищевой рацион и потребление достаточного количества объяснил (NIH.gov - отделение биологически активных добавок):

  • Рекомендуемая дневная норма (RDA): средний ежедневный уровень потребления, достаточный для удовлетворения питательных потребностей почти всех (97%-98%) здоровых людей.
  • Адекватное потребление (Ма): установлено, когда доказательств недостаточно, чтобы разработать РДА и находится на уровне предполагается обеспечить адекватность питания.

Для калия, они только достаточное потребление и не рекомендуемую дневную норму, так они открыто говорят, что они не уверены в реальным потребностям.

Рекомендуемая дневная норма-это значение, которое удовлетворяет потребности почти всех людей в определенный возрастной и половой группе, в том числе с большими потребностями, таких как спортсменов и тяжелой физической работникам, которые теряют калий с потом (Национальных академий). Если вы не очень физически активны и вы не потеете, вам не нужно столько калия, как РДА предлагает. Я не знаю, что является минимальным или оптимальным требованием для вас, но это, вероятно, не нужно будет 3,4 г/день, если вы не очень физически активны.

Министерство сельского хозяйства США имеет список из питательных веществ с высоким содержанием калия и долеко не высокого ранга.

  • Большой картофель с кожей, запеченная (300 г) = 1,6 г
  • Хлебного дерева, сырые (220 г) = 1.1 г
  • Грейпфрутовый сок (6 унций; 207 г) = 1 г
  • Коровий горох, вареная (165 г) = 0,7 г
  • Гвоздика молотая (2 ч. л.) = 0.042 г, что составляет ~1% от адекватного потребления (3,4 г).

Для кого-то на низкоуглеводной диете, хорошие источники калия включают большинство орехов и семян, капуста, шпинат, помидоры и др. (см. Источник МСХ выше).


Гвоздика может замедлить свертываемость крови и может усиливать действие антикоагулянтов, таких как аспирин, гепарин и др. (RxList).

Я не нашел никакой информации о влияние гвоздики на усвоение питательных веществ. Drugs.com есть список из 41 питательных веществ/препаратов, всасывание которых может быть потенциально затронуты зубчика, но это не так. Несколько чайных ложек зубчика будет вполне вероятно, хотя вызвать расстройство желудка или диарею.


В заключение, гвоздика-это пряность, а не еда и утрирую со специями не может быть хорошо для вашего желудка. Гвоздика - это очень плохой источник калия и других питательных веществ.

Идея о том, что регулярно потреблял небольшое количество гвоздики, перца, куркумы, имбиря и других специй бы добавить в общее количество минеральных веществ в рационе питания не работает в том же смысле, как несколько капель воды не добавить много к вашему гидратации, когда нужен как минимум литр или больше воды в день. Вы постоянно теряете минералы из вашего организма, поэтому нужно постоянно заменить их в соответствующих количествах; это не то, что минералы постепенно накапливаться в организме.

Дальнейшая информация имеет обширную базу данных трав и добавок. Если какой-либо травы препятствует усвоению питательных веществ, он, вероятно, упомянул там под "взаимодействием". Было бы также упомянул, если есть какая-то разница между сырой или вареной травы. Я не нашел ничего существенного о зубчика в этом отношении.

buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil